足のだるさ改善セルフケア

みなさん、長時間歩いた、走った後でもないのに、なぜか足がだるいときってありませんか？

そういうときは、もしかしたらリンパが滞っているのかもしれません。

長時間座り仕事をしていたり、同じ体勢で長時間いなければならないお仕事の方は、ぜひやってみてほしい超簡単セルフケアです♪

毎晩お風呂で湯船につかった時、もしくはお風呂上がりにやってみてくださいね。

1・ご自身のふくらはぎを揉む。2・内ももを揉む。これを左右2～3回ずつぐらい。

毎日続けることがミソです！

ぜひお試しくださいね♪

それでもなんでも足のだるさが改善されないよ～という方は、Rosewoodの足裏リフレクソロジー20分～のコースがオススメです！

足裏にある反射区を刺激、ふくらはぎや足三里のツボを刺激することで、帰りには車を置いてスキップして帰りたくなりますよ（笑）

最後までお読みいただき、ありがとうございました～！