2022-11-13

皆さん、お仕事で長時間同じ体勢でいることが多い時、肩や首、背中や腰が凝ったりしませんか？今回は肩こりにおすすめのストレッチをご紹介しますね♪まず、両腕のひじを上に折り曲げて手をそれぞれの肩にあてます。次にそのひじを外回し、内回しと交互に回し...