よーこの日記 久々の晴れでした☀2022/10/11
皆さん、この三連休はいかがお過ごしでしたか？なんだか天気がずっと良くなかったですね。（白馬だけかな？）今日は晴れたので、日中は久々に穏やかで暖かい陽射しが気持ちよかったです。カーテンを開けて窓越しに布団を置いたら、ふかふかになりました！あり...
よーこの日記 
よーこの日記 急激に寒くなりましたね🍂
ここ白馬村では、昨日からストーブを使用している方が多いのではないでしょうか。最高気温13度って、実家の兵庫県南部では真冬の気温ですよね（笑）それでも白馬村の真冬って、雪に囲まれて湿度が高くて、晴れた日なんて氷点下になるというのに、意外と暖か...
おすすめセルフケア セルフ腰痛改善
先日、庭仕事で腰を痛めてしまったのですが、一時はどうなることやらと思うほど痛かった腰が、いくつかの腰痛改善ストレッチをすることで2日ほどでマシになりました。慢性腰痛に悩まされている皆さんのお力になれるかどうかわかりませんが、ご紹介しますね。...
これまでの道のり セラピストになったきっかけ①
突然ですが皆さん、好きなアロマの香りはありますか？私は昔から柑橘系やマリン系、フローラル系の香りが好きだったのですが、アロマのスクールで一番に、この香り好き♡、と思ったのがローズウッドの香りでした。ローズももちろん好きなのですが、その時はロ...
レシピ レシピ紹介♡簡単ハッシュドポテト♪
手作りすることで身体にもお財布にも家族にもメリットたくさん☆彡おやつにもつまみにもオススメ簡単レシピをご紹介しますね♪材料2～3人分（家にあるもので代用可です）じゃがいも 2～3個サラダ油 小さじ3 （揚げないのでヘルシーです）チーズ ...
気づきと感謝♪ 涼しくなりましたね🍃
今年の夏は、早々に梅雨明けして、一時はどうなることやらと思いきや、そんな心配も束の間、あっという間に夏が終わりました。と思うのはこの地区だけでしょうか？なにより、雨が多いのなんの。梅雨は明けてなかったの？と思うぐらい、毎日のように夕方になる...