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おすすめセルフケア

セルフ腰痛改善

先日、庭仕事で腰を痛めてしまったのですが、一時はどうなることやらと思うほど痛かった腰が、 いくつかの腰痛改善ストレッチをすることで2日ほどでマシになりました。 慢性腰痛に悩まされている皆さんのお力になれるかどうかわかりませんが、ご紹介します...
これまでの道のり

セラピストになったきっかけ①

突然ですが皆さん、好きなアロマの香りはありますか? 私は昔から柑橘系やマリン系、フローラル系の香りが好きだったのですが、 アロマのスクールで一番に、この香り好き♡、と思ったのがローズウッドの香りでした。 ローズももちろん好きなのですが、その...
レシピ

レシピ紹介♡簡単ハッシュドポテト♪

手作りすることで身体にもお財布にも家族にもメリットたくさん☆彡 おやつにもつまみにもオススメ簡単レシピをご紹介しますね♪ 材料2~3人分(家にあるもので代用可です) じゃがいも 2~3個サラダ油  小さじ3 (揚げないのでヘルシーです)チー...
気づきと感謝♪

涼しくなりましたね🍃

今年の夏は、早々に梅雨明けして、一時はどうなることやらと思いきや、そんな心配も束の間、あっという間に夏が終わりました。と思うのはこの地区だけでしょうか? なにより、雨が多いのなんの。梅雨は明けてなかったの?と思うぐらい、毎日のように夕方にな...