2022-11

PCやスマホの凝視によって疲れた眼をスッキリパッチリおめめに戻したいと思われた方（笑）、眉のツボ押し30秒でできる眼精疲労改善エクササイズをご紹介しますね♪1.まず眉頭を手の指で挟んでみてください。10秒ほどもみもみしてください♪2.次に眉...

皆さん、お仕事で長時間同じ体勢でいることが多い時、肩や首、背中や腰が凝ったりしませんか？今回は肩こりにおすすめのストレッチをご紹介しますね♪まず、両腕のひじを上に折り曲げて手をそれぞれの肩にあてます。次にそのひじを外回し、内回しと交互に回し...