カテゴリー: おすすめセルフケア

健康リテラシーが高い皆さんですので、何かしら運動はされていらっしゃると思います。 年齢とともに、若い時ほど食べ…

PCやスマホの凝視によって疲れた眼をスッキリパッチリおめめに戻したいと思われた方（笑）、 眉のツボ押し30秒で…

皆さん、お仕事で長時間同じ体勢でいることが多い時、肩や首、背中や腰が凝ったりしませんか？ 今回は肩こりにおすす…

みなさん、長時間歩いた、走った後でもないのに、なぜか足がだるいときってありませんか？ そういうときは、もしかし…

先日、庭仕事で腰を痛めてしまったのですが、一時はどうなることやらと思うほど痛かった腰が、 いくつかの腰痛改善ス…